Cea mai bună protecție solară este cea pe care o folosești zilnic: un produs cu SPF 30 sau mai mult, cu protecție UVA marcată pe ambalaj, aplicat în cantitate generoasă. Alegerea depinde mai puțin de preț sau de marcă și mai mult de textura pe care o suporți, pentru că un produs lăsat în sertar nu protejează pe nimeni.
Soarele nu afectează pielea doar vara și doar la plajă. Radiația ultravioletă ajunge pe piele și în zilele cu nori, și prin geamul mașinii, și în drumul zilnic spre serviciu. Din acest motiv, crema solară face parte dintr-o rutină de bază, nu dintr-un echipament de concediu.
Ce înseamnă SPF și ce arată, de fapt?
SPF (Sun Protection Factor) arată cât de bine protejează produsul împotriva razelor UVB, cele care provoacă arsura. Un produs cu SPF 30 filtrează aproximativ 97% din UVB, iar unul cu SPF 50 aproximativ 98%. Diferența este mică, dar la pielea foarte deschisă sau la expunere îndelungată se simte. Valoarea SPF nu spune nimic despre razele UVA, responsabile în mare parte de îmbătrânirea pielii și de pigmentare.
De aceea cauți pe ambalaj și mențiunea „UVA” într-un cerc sau formularea „spectru larg” (broad spectrum). Fără ea, ai doar o parte din protecție.
Filtre minerale sau filtre chimice?
Există două mari familii de filtre. Cele minerale (oxid de zinc, dioxid de titan) stau la suprafață și reflectă radiația; sunt potrivite pentru piele sensibilă, dar pot lăsa un film alb. Cele chimice (organice) absorb radiația și o transformă în căldură; sunt mai fluide și mai ușor de întins, dar unele persoane le tolerează mai greu, mai ales în jurul ochilor.
| Tip de filtru | Avantaje | Dezavantaje |
|---|---|---|
| Mineral | Blând, bun pentru piele sensibilă | Poate lăsa urme albe, textură mai groasă |
| Chimic | Textură ușoară, invizibilă | Poate irita ochii sau pielea reactivă |
| Hibrid | Echilibru între cele două | Depinde de formulă |
Cum alegi după tipul de piele?
La un ten gras sau cu tendință de acnee merg bine gelurile și fluidele cu finisaj mat, etichetate „non-comedogenic”. La un ten uscat se potrivesc cremele mai bogate, cu glicerină sau ceramide. Pielea sensibilă tolerează de obicei mai bine filtrele minerale și produsele fără parfum.
Dacă porți machiaj, poți aplica crema solară ca ultim pas al îngrijirii și abia apoi baza. Câteva minute de așteptare între straturi evită „pilling-ul”, adică acele firicele care apar când produsele nu se potrivesc. Un exemplu din practică este modul în care se poate machia cineva în mașină, cu lumină puternică, descris în articolul despre machiajul în deplasare.
Cât produs aplici și cât de des?
Cele mai multe persoane aplică prea puțin. Regula de bază: o cantitate de aproximativ două degete de cremă pentru față și gât, adică în jur de o jumătate de linguriță. Dacă folosești un strat subțire, protecția reală scade mult sub valoarea de pe ambalaj.
Reaplicarea se face la fiecare două ore dacă ești în aer liber și imediat după baie sau transpirație intensă. În birou, lângă fereastră, o aplicare dimineața este în general suficientă pentru o zi obișnuită. Nu uita zonele ratate des: urechile, marginea liniei părului, gâtul, dosul mâinilor, buza de sus.
Cum o porți împreună cu machiajul și cu alte produse?
Ordinea obișnuită este curățarea, serul, crema hidratantă, apoi protecția solară, ultima dintre produsele de îngrijire. Dacă ai fond de ten cu SPF, nu te baza doar pe el: ca să obții protecția de pe ambalaj ar trebui să aplici un strat gros, pe care nimeni nu îl suportă. Mai practic este să pui crema solară dedesubt și să lași fondul de ten să facă doar uniformizarea. Pentru retușuri în timpul zilei există pulberi și spray-uri cu SPF, utile ca amintire, dar nu ca înlocuitor al unei aplicări reale. Seara, produsul se îndepărtează cu un demachiant pe bază de ulei, apoi cu un gel de curățare.
Ce alte gesturi protejează pielea?
- Evită expunerea directă între orele 11 și 16, când radiația este cea mai puternică.
- Poartă pălărie cu boruri largi și ochelari cu filtru UV.
- Alege haine din țesături dense; cele subțiri lasă să treacă o parte din radiație.
- Verifică data de pe ambalaj: după deschidere, majoritatea produselor au un simbol cu perioada recomandată de folosire.
Controlul pielii nu trebuie neglijat. Alunițe care se schimbă ca formă sau culoare, margini neregulate sau pete care sângerează sunt motive pentru o vizită la dermatolog, așa cum arată și materialul despre semnalele de alarmă ale corpului. Un control anual al alunițelor este o regulă simplă, mai ales dacă ai pielea deschisă la culoare sau antecedente în familie.
Am nevoie de cremă solară și iarna?
Da, pentru că radiația UVA este prezentă tot anul, iar zăpada reflectă o parte din ea. Pe munte, la altitudine, nevoia este chiar mai mare.
Un SPF 100 este mult mai bun decât SPF 50?
Nu foarte mult. Diferența de filtrare este de un procent sau două, iar un SPF mai mare dă uneori un fals sentiment de siguranță și duce la reaplicare mai rară.
Pot folosi crema solară de anul trecut?
Dacă a fost păstrată la răcoare și se află în perioada de valabilitate de după deschidere, da. Dacă s-au schimbat mirosul, culoarea sau textura, aruncă-o.
