Blog

Cum să evitați durerea de umăr la locul de muncă

A sta sau sta la biroul tau toata ziua intre 8 si 10 nu este tocmai un antrenament. Cu toate acestea, poate fi solicitant din punct de vedere fizic și poate fi cauza durerii și/sau disconfortului la umăr. Aflați de ce este posibil să aveți dureri de umăr la locul de muncă și cum să o […]

Read More

Postul intermitent — Ghidul suprem pentru începători

Postul intermitent este în prezent una dintre cele mai populare tendințe de sănătate și fitness din lume. Oamenii îl folosesc pentru a pierde în greutate, pentru a-și îmbunătăți sănătatea și pentru a-și simplifica stilul de viață.Multe studii arată că poate avea efecte puternice asupra corpului și creierului și chiar te poate ajuta să trăiești mai […]

Read More

7 alimente nutritive care sunt bogate în vitamina D

Interesul pentru vitamina D și rolul acesteia în călătoria noastră generală pentru sănătate este în creștere. Știm că vitamina D afectează multe funcții ale corpului, inclusiv sănătatea oaselor. Cercetările sugerează, de asemenea, că nivelurile scăzute de vitamina D pot fi un factor de risc pentru bolile autoimune Mulți oameni nu primesc suficientă vitamina D. Este […]

Read More

Moduri impresionante în care vitamina C aduce beneficii organismului tău

Vitamina C este o vitamina esentiala, ceea ce inseamna ca organismul tau nu o poate produce. Cu toate acestea, are multe roluri și a fost legată de beneficii impresionante pentru sănătate. Este solubilă în apă și se găsește în multe fructe și legume, inclusiv portocale, căpșuni, fructe kiwi, ardei gras, broccoli, kale și spanac. Doza […]

Read More

Vitamine din complexul B: beneficii pentru sanatate!

Vitaminele B sunt un grup de nutrienți care joacă multe roluri importante în corpul dumneavoastră. Se găsesc într-o varietate de alimente, astfel încât majoritatea oamenilor obțin cantitățile recomandate de aceste vitamine numai prin dietă. Cu toate acestea, anumiți factori pot însemna că organismul dumneavoastră are nevoie de mai multe vitamine B. Acestea includ vârsta, sarcina, […]

Read More

Anemia… lucruri interesante de stiut

Anemia este a doua „boala” in lume ca incidenta, dupa caria dentara. Cand spun asta, specialistii se refera in special la anemia feripriva, cea caracterizata prin carenta de fier. Alimentele care se consuma in zilele noastre sunt procesate in marea majoritate, astfel substantele nutritive sunt extrase si inlocuite cu altele care sunt calorice, dar nu sunt nutritive. Cu alte […]

Read More

Despre paracetamol. Stiai ca?

Un studiu despre care scrie cotidianul britanic Daily Mail relevă că… „banalul” paracetamol are și proprietăți… nebănuite până acum! Mai precis, specialiștii au descoperit că arhicunoscutul medicament are darul de a spori tendința spre risc. Numai două tablete trezesc dorința de a participa la acțiuni… periculoase. Ei bine, totul s-a descoperit ca urmare a unui […]

Read More